Jumat Sehat

Jumat Sehat di SD N 02 Kuto: Meningkatkan Kebugaran dan Kebersamaan di Hari Jumat 

Di SD N 02 Kuto, kegiatan Jumat Sehat telah menjadi tradisi yang dinantikan setiap bulan, khususnya pada minggu terakhir di setiap bulannya. Program ini bertujuan untuk mempromosikan gaya hidup sehat, sekaligus mempererat hubungan antar siswa dan guru melalui aktivitas fisik yang menyenangkan. Jumat Sehat menjadi waktu yang tepat untuk melepas penat setelah minggu yang penuh dengan kegiatan akademik dan belajar. Pada Jumat Sehat, SD N 02 Kuto menawarkan dua kegiatan utama yang menggembirakan dan bermanfaat: Senam Indonesia Hebat dan Jalan-jalan Sehat. Kedua kegiatan ini dirancang untuk membangkitkan semangat siswa serta meningkatkan kesehatan jasmani mereka.

Kegiatan pertama yang dilakukan adalah Senam Indonesia Hebat, sebuah senam yang terinspirasi dari gerakan-gerakan olahraga tradisional Indonesia. Senam ini diikuti oleh seluruh siswa, guru, dan staf sekolah dengan penuh semangat. Gerakan senam yang ringan namun bertenaga ini tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga memberikan manfaat untuk meningkatkan kekuatan otot, kelenturan tubuh, serta meningkatkan peredaran darah.

Senam Indonesia Hebat biasanya dilakukan di halaman sekolah atau lapangan terbuka, dengan iringan musik yang ceria, sehingga membuat kegiatan ini lebih menyenangkan dan menghibur. Kegiatan ini juga menjadi cara yang efektif untuk mengajarkan pentingnya menjaga kesehatan melalui gerakan fisik yang teratur.

Setelah senam, siswa juga diajak untuk melakukan jalan-jalan sehat di sekitar wilayah sekolah. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan kesempatan bagi siswa untuk menikmati udara segar, berinteraksi dengan teman-teman, serta menikmati keindahan lingkungan sekitar. Jalan-jalan sehat ini dilakukan secara santai, di mana para siswa berjalan bersama-sama dengan guru dan staf sekolah, sambil menikmati suasana yang tenang dan menyegarkan.

Kegiatan jalan sehat ini memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan paru-paru siswa, serta mengajarkan pentingnya aktivitas fisik yang sederhana namun memberikan dampak positif untuk kebugaran tubuh.

Kegiatan Jumat Sehat di SD N 02 Kuto adalah program yang sangat bermanfaat dalam mendukung kesehatan jasmani siswa, sekaligus mempererat ikatan sosial antara siswa dan guru. Dengan senam Indonesia Hebat dan jalan-jalan sehat, siswa tidak hanya belajar tentang pentingnya menjaga kesehatan, tetapi juga menikmati waktu bersama teman-teman dan guru dalam suasana yang lebih santai dan menyenangkan. Program ini diharapkan dapat terus berlangsung, sehingga kebiasaan hidup sehat akan menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari mereka, baik di sekolah maupun di luar sekolah.